你还在抗拒吃苦瓜?苦瓜既然有这么多优点
2017-07-24
来源:网络
编辑:美享吧
浏览:2843

百乐彩官网 www.247cc.com.cn 夏天是秀美丽的季节,此时减肥方法很多,但是看着火辣辣的太阳,相信没有哪位MM愿意汗流浃背的运动,但是通过节食又管不住贪吃的嘴,此时就为大家介绍夏季绝佳的苦瓜瘦身餐,瘦成排骨精都不为过。

  夏天是秀美丽的季节,此刻减肥办法许多,可是看着火辣辣的太阳,信任没有哪位MM情愿汗流浃背的运动,可是经过节食又管不住贪吃的嘴,此刻就为我们介绍夏日绝佳的苦瓜减肥餐,瘦成排骨精都不为过。
  多见的苦瓜大概有3种,都很合适和别的蔬果打成汁来喝,尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉,口感非常好。
  也很引荐凉拌,只要切薄片,用盐水除去苦涩味,加些醋拌一拌,简单又爽口,想丰厚一点,也可随喜爱加海带、小黄瓜、西红柿等相同低卡的食材,养分多又不会徒增热量。
?

苦瓜,苦瓜的做法,苦瓜减肥,苦瓜纤体

  1、山苦瓜:
  由野生苦瓜改进而成,果实较大,口感硬脆,苦味重。
  最好减肥吃法:合适炒食、凉拌或打汁。
  2、福宝:
  比白玉苦瓜短胖,苦味不重,口感洪亮,抗氧化效果比通??喙细?。
  最好减肥吃法:凉拌、煮汤、打汁。
  3、白玉苦瓜:
  苦味淡,较软嫩。
  低卡又能削脂的苦瓜,热炒、焖煮、打汁都不易减损养分,这么的超级食材,不拿来做菜真实惋惜呦!
  纤点子1 :
  苦瓜拌海带芽
  资料:(1人份)。
  苦瓜250g、海带5g、和风酱油1大匙、辣椒末少量。
  作法:
  1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少量盐抓洗,挤去剩余盐水。
  2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。
  纤点子2:
  ?苦瓜肉卷
  资料:(1人份)。
  苦瓜250g、里肌薄片4片(约120g)、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、酒各适当。
  作法:
  1、苦瓜去籽、切长条,用肉片卷起,并用牙签固定,排盘淋上少量酒。
  2、放进电锅中蒸熟后,再倒出汤汁。
  3、将蒜泥、酱油、水、糖、乌醋调匀,拌入汤汁,再淋在苦瓜肉卷上即可。
  苦瓜是极好的一个蔬菜,惋惜许多人都误解苦瓜,不理解苦瓜的好。其实夏天吃苦瓜最好了,除了能减肥还能够清热去火,就连那黑不溜秋凉茶都不必喝了。

上一篇 下一篇
  • 【学习时刻学思践悟十九大②】邓海建:均衡城乡教育,总书记心系“出彩人生” 2018-12-14
  • 双11,剁的是手,套的是心 2018-12-14
  • 美俄再次上演制裁大戏 2018-12-13
  • 江西吉安永丰县:芒种农忙(图) 2018-12-12
  • 【大家谈】以“三个担当”标尺量出好干部 2018-12-11
  • 回复@笑傲江湖V:中国人啥不炒?君子兰、普洱茶、大蒜……凡事保存周期比较长的都有人炒,跟市场经济充不充分有啥关系? 2018-12-11
  • 社评:美重启贸易战,中国坚决反击坦然应对 2018-12-10
  • 苍溪党建大数据平台上线仪式 2018-12-09
  • 何小燕.blog的博客—强国博客—人民网 2018-12-08
  • 全新一代X6的假想图曝光 基于CLAR打造 2018-12-08
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2018-12-07
  • 为什么蚊子总喜欢亲你?招蚊子体质大揭秘 2018-12-06
  • Povo é criador da história e verdadeiro herói, diz Xi 2018-12-06
  • 长治职业技术学院“学习新思想千万师生同上一堂课活动”首场授课开讲 2018-12-05
  • 美帝拉拢人民,才能反对共产党。 2018-12-05
  • 325| 301| 23| 49| 209| 112| 229| 868| 187| 165|